Perancangan Buku Panduan Mengenai Pentingnya Olahraga Low Impact dalam Stress Management

Kansha Syaakira, Qania (2026) Perancangan Buku Panduan Mengenai Pentingnya Olahraga Low Impact dalam Stress Management. Bachelor Thesis, Universitas Multimedia Nusantara.

	Text HALAMAN_AWAL.pdf Restricted to Registered users only Download (4MB)
	Text BAB_I.pdf Download (398kB)
	Text BAB_II.pdf Download (6MB)
	Text BAB_III.pdf Restricted to Registered users only Download (468kB)
	Text BAB_IV.pdf Restricted to Registered users only Download (20MB)
	Text BAB_V.pdf Restricted to Registered users only Download (387kB)
	Text DAFTAR_PUSTAKA.pdf Restricted to Registered users only Download (424kB)
	Text LAMPIRAN.pdf Restricted to Registered users only Download (18MB)

Abstract

Stres adalah respons alami tubuh yang dapat mengganggu ketenangan pikiran individu, terutama saat menghadapi tekanan akibat perubahan mendadak dalam kehidupan. Tingginya prevalensi kecemasan dan stres pada generasi muda berusia 16-24 tahun, seringkali disertai dengan perilaku sedentari (sedentary behavior) menjadi salah satu faktor utama yang mempengaruhi penurunan kesehatan mental. Penelitian ini bertujuan untuk merancang media informasi berbentuk desain visual yang mampu meningkatkan pemahaman, kesadaran dan memotivasi generasi muda mengenai pentingnya olahraga low impact sebagai strategi stress management. Metode penelitian yang digunakan adalah wawancara, focus group discussion, kuesioner, studi eksisting, dan studi referensi. Selain itu, metode perancangan yang digunakan adalah Five-Phase of the Design Process dari Robin Landa (2019) dalam buku Graphic Design Solutions 6th Edition. Media informasi yang dirancang dengan pendekatan desain komunikasi visual yang menarik dan mudah dipahami, seperti buku panduan yang mampu meningkatkan pemahaman, kesadaran, serta memotivasi generasi muda mengenai pentingnya olahraga low impact sebagai strategi stress management.

Item Type:	Thesis (Bachelor Thesis)
Creators:	Kansha Syaakira, Qania (00000070508)
Contributors:	Nugeraha, Mohammad Ady
Keywords:	Buku panduan, Olahraga dampak rendah, Manajemen stres.
Subjects:	700 Arts and Recreation
Divisions:	Faculty of Art & Design > Visual Communication Design
Date Deposited:	09 Mar 2026 03:39
URI:	https://kc.umn.ac.id/id/eprint/45041

Actions (login required)

View Item